moje sfd

Nie muszę długo myśleć nad odpowiedzią, zwyczajnie sfd to nie moje całe życie i nie siedzę tu 24h na dobę. Nie da się niektórych zmienić nawet ćwiczeniami, np. symetria mięśni- ułożenie mięśni brzucha. Jedni mają idealnie równy sześciopak, a inni krzywe i żadnym treningiem tego nie zmienisz.

Nie muszę długo myśleć nad odpowiedzią, zwyczajnie sfd to nie moje całe życie i nie siedzę tu 24h na dobę. Nie da się niektórych zmienić nawet ćwiczeniami, np. symetria mięśni- ułożenie mięśni brzucha. Jedni mają idealnie równy sześciopak, a inni krzywe i żadnym treningiem tego nie zmienisz. Wygląd mieśni brzucha jest zależny od techniki [...]

jesli masz watpliwosci to zobacz moje zdjecia http://www.sfd.pl/temat157262/

HEAH najlepszy temat na sfd nadal sie rozwija no może najlepszy po tsunami wiec pojawia sie moje pytanie kto lubi Wanderleia Silve fani wpisujcie sie ???

Jak na moje masz za mało kcal. Oblicz sobie BMR, a nastepnie odejmij od niego z 300 kcal. Dorzuć zdrowe tłuszcze, na redukcji to nadmierna ilość węgli jest zdradliwa. Osobiście zamieniłbym kolejność pierwszych dwóch posiłków, a na noc wrzucił jakieś węglowodany + białko. Jak już wejdziesz, na odpowiednie dla Ciebie kcal (obecnie masz ich za mało) [...]

chodź teraz próbowałem wejść z sfd na moje dzienniki czy ustawienie profilu i znowu nie mogę ;/

Witam mogłbym prosić o pomoc w obniżeniu białka oraz dodaniu weglowodanow by moje zapotrzebowanie wyszło na 0 /SFD/2016/7/30/1737d9868b81485289ab9e685b893e64.jpg Zmieniony przez - ddk90 w dniu 2016-07-30 12:11:12

[...] dzień odstępu, przecież nie wiemy jaki masz rozkład tygodnia i kiedy możesz ćwiczyć, ja mam najwięcej czasu w 3 ostatnie dni tygodnia na przykład. Szukaj po prostu na forum gotowca rozłożonego na 2 dni. Heh, mam nadzieję że za te moje ,,porady" w ich dziale modzi mi łba nie urwą;);) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-02-06 21:50:37

"Chciałem kupić suple na ktore mam nadzieję poprawia trochę moje osiągi. Teraz osiągam 1 min to o jakies 10 - 20 sec za dużo". chcesz pobiegać 40 sek na 400m ? dasz mi autograf jak tyle pobiegniesz ? a c do treningu to polecam dziennik kolegi z forum :) http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html Zmieniony przez - [...]

jak na moje, to gdyby to był ktoś spoza "grona" sfd dział 14, to zostałby zjechany i zbanowany cykl mi się nie podoba, ze względu na silne obciążenie wątroby, czyżbyś bał się igły, że tak kombinujesz? Na powrót do formy Testosteron, to wszystko.

[...] duzo spraw ,ze wszystko siada odrazu. Kiedys Wszyscy srali jaki to antek i tren sa roz***ujace itp, a teraz? Co 2 koles w******la antka i bije tren. Taka prawda. Pozatym to moje zycie i moja sprawa co bede bral itp. To ze chlopaki wyrazaja swoja opinie pomaga mi tylko sie ukierunkowac co wybrac w danej chwili , gdy w mojej glowie rodza sie chore [...]

[...] 79kg. Od początku diety,czyli od połowy grudnia zeszło z wagi ok 3-4kg. Podejrzewam, że to głównie nadmiar wody, bo nie trzymam specjalnie ujemnego bilansu. Zamierzam to zmienić no i stąd w sumie było moje pytanie o spalacze. Bo jak taki spalacz miałby działać przy dużej podaży tłuszczu? /SFD/Images/2016/2/12/a5316f11ba5e422c8a3fd0f9b99702b1.jpg

Nie zawyzyles zdeczka profilu? Troche ta łapka mała,nie wyglada mi na 36,z 32 bym dał...moze sie myle,pracuj nad wszystkim,nie jest zle,ciagle na siebie nabieraj,a bedzie spox...... Pozdro!! Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

Berez,to tak poprostu wyglada,powiedzialem ze moge sie mylic.Wiec nie chce prowadzic tu do jakiejs wokny..... :) Poprostu moja opinia. Pozdro!! Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

hrrrr no to moje kwalifikacje rocznik 86, na sfd od stycznia 2004 (z innego konta) duzo siedze na forum i sie bawie w spamera zainteresowania rózne od histori, muze, ksiązki po sport a szczególnie zdrowie wystarczy

Wiecie tu jet podany skład w tych wędlinach i jezeli jest prawdziwy to ok. Looknijcie na moje doświadczenia z wędlinami http://www.sfd.pl/temat285628/ . ja wolę jednak kupić te 2 kg kuraka, poważyć,podzielić zamrozić i na cały tydzień jest.

Czesc, mam 17 lat 60 kilo wagi i 183 cm wzrostu. Nie moge przytyc staram sie jesc w duzych ilosciach, jem ile tylko moge i nic od zawsze bylem szczuply i nie moglem nabrac nic na siebie. Dużo to pojęcie względne, liczą się kcal, a nie ilośc Zaczalem uczeszczac na silownie srednio 3 razy w tygodniu lekko sie rozroslem ale rece i waga pozostaja bez [...]

a co ty Bułgar jesteś? Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe -------------------------------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

Moje problemy można przeczytać tutaj: http://www.sfd.pl/Shock_Therapy_-_przeciwskazania_-t423631.html Od poniedziałku zaczynam cykl na Shocku, Mutant Massie i BSN Syntha-6.

Moje wyniki. Planuje dodać t3 w postaci novo w celu lekkiej redukcji, kcal na 0 plus dodane będą interwały 2 x tydz. Jakieś dodatkowe zalecenia będzie to pierwszy kontakt z t3. Co do estro ruszać je czy zostawić? Wynik testo badanie po 7 dniach dawka 200 mg lub ciut mniej raz na tydzień przez ostatnie 3 tygodnie teraz powrót do 200 dwa razy w [...]